オフトレ開始！
サイクルモードが終わってからの4日間、1度も自転車に触れることなく、好きなものを好きなだけ食べて過ごしました！笑
今季の後半は自分なりに食事制限をしていたので、夢のような4日間でした！
そして、昨日からオフトレ期間に突入！
いきなりやり過ぎるのはモチベーションの低下に繋がりやすいので、計画的にゆっくりと進めていきます。
今年のオフトレはウエイト&乗り込みを半々でやっていき、身体を根本的に変えていきたいと考えています。
ただ単に大きくするだけではなく、意味のある筋肉をしっかりとつけていきたいです！
昨日はウエイト！今日は乗り込みでした！
前日のウエイトが効いたのか、１週間ぶりに乗る自転車でしたが調子が良かったです！
有名なうどん屋さんへ行くために片道90km！
ノンストップで良いペースで走ることができました。
これぞまさにオフトレって感じの強度。
めちゃくちゃ楽しかったです。
やっぱり１週間ぶりに自転車に乗ると全然違いますね。
マンネリ化を解消した気分です。笑
うどんはこんな感じ！
太い&粉っぽくて美味しかったです！！
今日は家に帰って170km！
獲得標高か2600mくらいでした！
はじめにしては少し乗りすぎましたが、感覚が良かったのでよしとします。
ほとんど脚に疲労はきてない感じ。
弟子くん、今年の冬はたくさん乗ろうね🚴♂️
久しぶりに自転車に乗って改めて思いました。
自転車って凄い。あっという間に神奈川から山梨まで行けちゃうし、季節を肌で感じられるし、自転車でしか味わえない達成感やスリルがたくさんあるし。
こんな素晴らしいスポーツに出会えて、選手として9年間も続けてこられたことを嬉しく思います。
せっかくまだ若いんだし、やれるだけやりたい。
もう少し頑張ってみよう💪
0コメント