乗り込み17日目🚴♂️
7時15分起床！
今日はごうくんと箱根まで行って来ました！
なんとなく弟子くんと書くのをやめます。
急きょごうくんのFTP測定をすることになったので、椿ラインまではあまり踏まないように走りました。
湯河原付近の道は海が近くて気持ちよかった～！
この先、右に大きく曲がったところから20分走開始！
僕は一緒に走りながらできるだけ高いパワーが出るように煽るのが役目。笑
FTP計測終了後は二人で談笑しながら5分ほど登り、その後は一人で淡々と上まで走りました。
車が少なくて道も綺麗で本当に走りやすかった✨
オールアウトまで追い込んだごうくんもしっかり上までたどり着いて記念撮影📸
富士山は残念ながら見えず！
ごうくんのキレッキレな下りに引きずられながら芦ノ湖まで下りて、国道1号の最高地点まで登り返し。
地味に標高差300mくらい登るんですね。
思っていたより長かった😑
ここにくると雪が舞っていました⛄
とにかく寒かった。
箱根の下りは渋滞していて終始スローペース。
30キロも出ていないくらいでした。
小田原からは休憩をはさみながらも良いペースで帰ってきてごうくんは瀕死の状態…！
前を積極的に引くし、初のFTP測定頑張ったし、慢性的な疲労も溜まっているし。。
よく頑張りました～😁
今日は202km,TSS360と明らかにやりすぎましたが、そこまで疲労を感じておらず良い感じです！
FTPが上がったのかな？？
クリスマス休暇明けの良いトレーニングでした♪
年末は乗り込むぞ～！！！
0コメント